Vigilantes do Sono

Melhor investimento da minha vida. O aplicativo funciona perfeitamente e de fato consegue aplicar a terapia cognitiva comportamental na resolução da sua insônia. Eu dormi mal minha vida inteira e depois de usar o vigilantes do sono eu superei todas as minhas dificuldades e hoje durmo muito bem, pego no sono rápido e passo a noite dormindo, acordo renovada sem ter que dormir demais para isso. Perfeito! Só amor e gratidão por esse app.

Me ajudou muito era viciado em zolpidem a 11 anos e pensei que nunca largaria e dormiria sem essa desgraca mas com o uso e aplicacao das tecnicas do app eu consegui largar o vício e durmo só com melatonina e cbd.

Auxilia a modificar hábitos que atrapalham o sono e sua qualidade, além de trazer informações científicas sobre o tema esclarecendo e auxiliando nas mudanças.

Terapia por app? Parece bobagem, não botei muita fé, mas quando se tem insônia desde criança, tentamos de tudo. Foi simplesmente a melhor coisa que fiz. Em 1 mês de terapia, tirei o zolpidem e me sinto muito vitoriosa, uma alegria genuína em ter o sono tão melhor, em me livrar de tantos tabus, em sentir leveza na hora de dormir.
Parabéns aos idealizadores e obrigada!

Sem palavras para externar toda a minha gratidão aos vigilantes do sono! Só quem já viveu a angústia dessas noites difíceis sabe a importância dos conselhos da Sônia! Gratidão

O aplicativo é excelente, é um sistema intuitivo e gentil que trás mudanças de pouco em pouco e você evolui sem muito esforço com resultados incríveis. Estou usando há 2 meses e estou adorando a experiência.

Tenho ótimas experiências com o app. Sinto falta de quando tinha terapia dentro do app (com psicologos para TCC i)

Comecei curso contra insonia meio incrédulo, pois nao acredito em apps e fórmulas prontas, mas para minha surpresa, praticando as técnicas recomendadas com rigor, e com duas sessões virtuais com a Dra. Laura, comecei a adormecer mais rapido e dormir mais tempo, e agora ao final do curso sinto-me muito bem e com o sono quase normalizado.
O mais importante é que o curso, me livrou de começar a tomar remédios que eram recomendados pelos médicos.
Parabéns Vigilantes do Sono, esse curso vale ouro!

Minha experiência no vigilante do sono foi maravilhosa, valeu muito. Meu sono melhorou muito, eu recomendo a que tem problema com sono usar.

Após 17 anos de luta contra a insônia a TCC-I me ajudou a recuperar meu sono. Uma ferramenta muito eficaz. Recomendo a todos que tiverem problemas com sono que façam a TCC-I e usem o Vigilantes de sono. Voltar a dormir sem remédios é um sonho realizado.

Quando comecei o programa estava com muita dificuldade em pegar no sono além de não conseguir mante lo. Com a restrição do sono e controle de estímulos pegar no sono foi superado logo no início. Manter o sono é mais difícil, mas estou conseguindo melhorar nisso também.

Gostei muito do programa "Vigilantes do Sono", fiquei surpresa com a qualidade, organização e do conteúdo, fora o suporte que te dão pelo WhatsApp. Vale muito a pena, pode ajudar muitas pessoas a melhorarem a sua qualidade de sono. Nota 1000.

Iniciei minha jornada com objetivo de me livrar do medicamento para dormir. Se eu não tomar o sono não vem. Confesso que não é fácil pois ainda não me livrei. Não me sinto segura. Não sei se é o psicológico que pede a medicação ou se realmente é o cérebro que precisa para poder adormecer. A Amanda é uma terapeuta maravilhosa que nos acolhe com todo carinho e respeito. Ela nos dá muitas orientações válidas. Acredito que em breve me livrarei da medicação, dai fico apenas com o da ansiedade.

Boa noite!
Excelente experiência estou aprendendo a dormir novamente, tem me ajudado muito os conteúdos disponíveis no programa Vigilantes do Sono, fiquei feliz com o resultado alcançado no final.

O caminho para vencer a insônia não é fácil ou rápido, mas o Vigilante nos dá todas as ferramentas necessárias e ajuda a não desistir!

Ganhei do meu filho, o Programa Vigilantes do Sono. Confesso que não acreditei muito. Eu já havia feito Polissonografia, usado máscara e, mesmo assim, continuava com a sensação de não ter dormido nada. Acordava cansada, irritada. Precisava dormir a todo custo porque no outro dia tinha que trabalhar o dia todo. Já não tinha energia. Uma das maiores alegrias durante o Programa é a de que consegui reduzir o remédio para dormir. Ainda estou usando 1/4 e em breve estarei livre dessa dependência química. Entendi que só preciso mudar os hábitos e não me pressionar para dormir a qualquer custo. Só preciso encontrar o meu jeito de sentir-me mais relaxada para ficar bem comigo mesma. Gratidão ao meu filho e aos Vigilantes do Sono.

Fiz o programa por indicação médica. Iniciei cética, não acreditava que seria possível dormir novamente como uma pessoa normal é livre de remédios mas pasmem, eu consegui, e sou grata demais por conseguir alcançar meu objetivo.

Tem sido maravilhosa, pois tenho aprendido várias técnicas para ajudar no sono. A equipe é muito atenciosa e consigo ver os meus resultados.

Participei da terapia de VIGILANTES DO SONO, e obtive ótimo resultado. Tanto vou continuar a executar o programa utilizando as ferramentas disponíveis, as orientações e manter contato.
Recomendo com satisfação o Programa Vigilantes do Sono, a você que passa por dificuldades com insônia. Basta aceitar e seguir os passos, os ensinamentos e utilizar as ferramentas.
Vigilantes do sono, adotam o melhor conhecimento científico disponível em seu método. É portanto completamente confiável.
Agradeço ao dr. MARCELO, que me indicou o programa, e a tod@s os idealizadores desta plataforma. Muito obrigado, grande abraço.

Estou gostando muito do Programa Vigilantes do Sono para mim esta sendo muito bom nem acredito que estou Conseguindo regular o meu Sono ja sofria com insonia por muitos anos e agora estou Vendo a Possibilidade de me livrar deste Problema

É um processo muito bem feito, que está de fato me ajudando muito a me organizar com o sono. Sinto-me com mais disposição e menos cansada. Ainda não durmo o que quero, mas estou bem perto disso. Obrigada!

Cheguei ao final deste programa de melhoria do sono e, estou muito contente pois aprendi muito sobre comportamento, técnicas importantes e principalmente mudanças de hábitos. Penso que pode ser um poderosa ferramenta para ajudar e educar as pessoas que têm dificuldades e que impactam do dia seguinte delas. Parabéns a Sônia pelo modelo de fácil comunicação.

Aplicativo maravilhoso que ajudou a ressignificar minha relação com o sono e minha cama. Estou liberto da insônia. Gratidão

Comecei a jornada da insônia com a Vigilantes do Sono com um misto de esperança e descrença. Ao avançar nas sessões, fui percebendo os avanços positivos nas minhas noites de sono. Os resultados vêm aos poucos, com a dedicação e persistência no programa, e mesmo depois de finalizado, ainda há espaço para evoluir. Aprendi bastante, e continuarei aplicando as práticas. Recomendo muito!

Bom aprendi muitas coisas boas como técnicas pra usar pra ajudar no sono e outras envolvendo saúde tbm como um todo no caso! Fico muito grata e ver q estou progredindo pra minha total remissão da insônia! Obrigada

Estou gostando muito de ser ajudada pelos vigilantes do sono, hoje sou mais focada nas minhas atividades diárias e acredito que logo vou as minhas noites irão ser tranquilas

Os vigilantes do sono tem me auxiliado a reencontrar os “ Braços de Morfeu”.
Com orientações simples, mas, com embasamento científico, conseguiram diminuir minha ansiedade em relação ao “ não conseguir”.
Todas as noites me deito confiante de que dormirei!
Muito obrigada!

Sou uma pessoa que não gosto de acordar cedo, porém no Vigilante do Sono, estou acordando mais cedo. Maravilha!

Esse programa ajudou muito minha mãe que sofre de insônia há 15 anos Já vimos uma grande melhora e diferença na qualidade do sono ela tem feito as prática do programa e teve resultado. Quero agradecer primeiramente a Deus a mentora terapeuta Amanda rossato e o programa vigilante do sono que não ajudou estamos ainda em tratamento com ela e rumo a vencer a insônia.

Até então tenho tido dificuldade por me auto sabotar, não fosse o que eu teria permitido que o Vigilantes do Sono me ajudasse a progredir muito mais rumo à uma rotina de sono ideal. Mas percebo que sem a ajuda do aplicativo isso jamais aconteceria por minha própria conta, pois mesmo falhado em por em prática as recomendações reconheço cada vez mais minhas falhas e meus maus hábitos pertinentes ao sono. Então permanecerei junto ao aplicativo no qual achei o melhor suporte para meu quadro de insônia. Espero e confio que retornarei a estes comentários com as expectativas concretizadas.

Fenomenal. O aplicativo foi uma ferramenta consideravelmente eficaz contra a insônia. Traz reflexões e técnicas e ainda monitora o sono ao longo de dois meses (fazendo diariamente as sessões). Enfim, valeu a pena.